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2156円

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【2018年3月23日発売】※発売日以降の発送になります。

何歳からでも体は柔らかくなる!
"体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します

前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。
そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう!

【収録内容】
第1回 あなたの硬いところを見つけよう
第2回 夢じゃない!?(1)開脚
第3回 夢じゃない!?(2)前屈
第4回 ほっておくとひざ痛に
第5回 疲れない!つまずかない!
第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消
第7回 姿勢ピシッと!いつまでも美しく
第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ

【講師】フィジカルトレーナー
中野ジェームズ修一

1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。
日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。
トップアスリートから運動初心者まで数多くのクライアントを持つ。
大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。
著書『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)など多数。

【生徒】
塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子

【特典映像(予定)】
○柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧

○2017年8月~9月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ!の番組を再構成したものです。

*収録時間:約200分+特典/16:9LB/ステレオ・ドルビーデジタル/片面二層/カラー

copy;2018 NHK

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彩り・風味・栄養そのままに、バナナでもつぶせるやわらかさを実現。美味しい献立で、食べる幸せを食卓へお届けします。

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「食事療法がいちばん効くお薬」と、信じています。

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信じています。

糖尿病や腎臓病での食事療法は、毎日毎日、厳密な栄養計算が必要になります。 でもその管理が難しく、挫折してしまうことがあります。 そんな方々の負担を減らし健康を維持する、そんなお手伝いが出来たら…と、私たちメディカルフードサービスは考えています。 そのため、楽しくお食事ができるメニュー、厳密な栄養計算と、自慢の計量調理で安心してお召し上がりいただける食事をお届けいたします。

健康うちごはんの特徴

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介護、医療、患者様からのメッセージ

日本経済新聞、かながわ経済新聞、NHK「有吉のお金発見 突撃!カネオくん」、BS12「ドランクドラゴンのバカ売れ研究所」などたくさんのメディアで紹介されました!
個人のお客様だけではなく、300箇所以上の病院や介護施設でもご利用いただいております。
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