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ユナステップ 7

インストラクター :永峰 昭宏
ジャンル: 初・中級ステップ
収録時間: 49分


おかげさまでユナステップも7作目となりました。
これまでは、1.シンプルであること。2.台を積極的に活用すること。3.動きの流れ。この3つのテーマに基づいて動きの構成を考えてきましたが、今回はこのテーマにプラスして「骨支持の動きを取り入れる」ということをご提案させていただきます。
これは自身の怪我をきっかけに、より安全にステッピングするにはどうすればよいのか?を考えて取り入れた内容です。クラスの参加者が高齢化していることもあり、骨支持を意識し台に上らせる指導は、安全性も高まり、かつ参加者の日常生活での動作の意識変化になると思います。
今回お伝えする内容が、普段皆さんが取り入れている動きへの意識につながるエッセンスとなれば嬉しいです。

※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。


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