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このDVDは、俊足プログラム~子どもの足が60分で速くなる「7つの秘訣」~の続編となりますので
俊足プログラム~子どもの足が60分で速くなる「7つの秘訣」~からご購入されることをオススメします。


運動会で1番になる方法

・本番で120%の力を発揮できる「靴のはき方」とは?
・ケガに注意!アキレス腱の正しい伸ばし方を知っていますか?
・股関節の可動域を大きく広げ、スピードを速くする方法
・血液の循環を良くし、よく動く手足を作る方法
・意識を下半身に集め、速く走れる脳を作る方法
・スタート前にやるべき「4種類のウォーミングアップ」
・ロケットスタートで、いっきに差をつける方法
・途中で減速してしまうのを防ぐ、中間疾走のテクニック
・最後まで気を抜くな!ゴール前の接戦を制する方法
・スピードを落とさずに、バトントスをするには?

※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です


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