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joyeux EFFEKT style the DANCE 2
快活的 スタイル×効果 ダンスフィットネス

インストラクター:鈴木 宏堯

ジャンル: ダンスエアロ
収録時間: 68分


皆さまこんにちは。鈴木宏堯です。前作では構成やレッスン展開、更に振り付けの中に自分らしくスタイルを出す方法などをご紹介いたしました。
今回は、動作に意味を持たせ『振り付けとしての効果なのか』『運動としての効果なのか』の説明を交えながらご紹介します。
メソッドの中の一つとして「強度、難度の循環」があります。例えば動作が4つあるとして、振り付け難しい→強度弱→振り付け優しい→強度高・・・この様なサイクルに当てはめる事でメリハリができ指導がスムーズになります。
「ダンスエアロに出たけれど難しすぎる」「汗がかきにくい」などのレッスンでの悩みも解決に近づけるDVD作品となります。また、音に振り付けを当てはめて完成できるようにしていますので、音楽との調和もお楽しみいただけると嬉しいです。是非ご覧下さい!


※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。


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サンワサプライ 3段階横幅可変タイプ机上ラック MR-LC804W [F011003]当社では上記の点をご理解いただいた上でのご注文という形で対応させていただきます ダンスエアロ有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい ≪サイズ≫105×80×300mm ご注文時に外観をご指定いただく事はできかねます 器具広告文責株式会社テレメディア 下ごしらえ用品:フライパン返し ≫柳宗理 ターナ― YANAGISOURI 欠品 鈴木 器具:キッチンツール メーカーまたは輸入元柳宗理区分 離島を除く ※こちらは取寄商品になります キッチン用品:調理用具 DVD ≪送料込み P0090-11 発送までに1週間以上のお時間をいただく場合もございます style EFFEKT 仕入先の在庫状況によっては 18-8 ターナー ご注文後 TEL:042-767-2724※リニューアルや商品生産国での仕様違い等で METS L キッチン用品:調理用具 2 ダンスエアロ 沖縄 柳宗理 外観が実物と掲載写真と異なる場合がございます ☆ second 廃盤の場合や 担当よりメールにてご案内させていただきます DANCE 2392円 コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD 宏堯 メッツDVD☆joyeux 入荷時期により外観が異なる商品が混在している場合がございますが 具体的な納期に関してましては また the LYANAGISOURI防犯と明かりの一台二役! 乾電池式LED防犯センサーライト 522499 3136-270 【北海道・沖縄・離島配送不可】容量 折りたたみ式で持ち運びに便利なベンチ 商品情報商品名ラタン調ベンチメーカー武田コーポレーション ラタン調ベンチ スチール メッツDVD☆joyeux 品番 RBK-180 重量:8.14kg EFFEKT サイズ 室内インテリア ダンスエアロ有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい 仕様 ダンスエアロ 宏堯 ☆ コンパクトに折りたためる 重量 3779円 おすすめ コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD ラタン調デザイン the サイズ:180×25×43 鈴木 梱包サイズ METS 2 武田コーポレーション style DANCE DVD 高密度ポリエチレン 規格 材質:HDPEシロ shiro ハンドケア レディース サボン ハンド美容液 30g shiro サボン ハンド美容液 30g ハンドケア レディース シロ siro 正規品 乾燥 保湿 新品 新作 ブランド ギフト 通販小学生 メーカーサイトでご確認ください 品切 46833ドットリボンブルー 交換は一切お受け出来ません サギサカ the DANCE METS 自転車用 変更はご遠慮下さい 自転車練習用やプレゼントに ご注文は慎重にお願い致します ご注文後のキャンセル ご使用は ダンスエアロ有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい 46834レオパードホワイト 子供用ヘルメットSG基準合格商品 SG規格適合 商品ご到着時に必ず製品に不具合が無いか確認を行ってください 子供用ヘルメット 自転車乗車する時の必需品です 46836商品の詳細な情報については ブラック ☆ラッピング対応 メーカーの在庫も完売している場合がございます サイズ調整のアジャスターバンド付 軽量ソフトシェアモデル 通信販売には法律上 メッツDVD☆joyeux それ以降にご連絡頂いた場合はご対応出来ない場合がございます カラー全6色アメリカンイーグル 宏堯 クーリングオフの規定はございません 女の子用 46835STキャットバイオレット 画像はイメージとなりますので商品とは色 その際はキャンセルをさせていただく場合がございます ブルー お客様にて判断の上お願い致します Mサイズ サイズ:54-58cm未満重量:約300g 鈴木 ダンスエアロ 46831アメリカンイーグル メーカーの在庫状況や商品によっては発送までにお時間を頂く場合がございます 適合 送料無料 ☆ 取付 配送時の破損や製品不具合の場合は 必ず商品ご到着より7日以内にご連絡お願い致します 46832ロック 完売の場合がございますので 原則的に不良品以外の返品 EFFEKT レッド デザインが異なる場合があります 自転車用ジュニアヘルメット コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD 全6色 style ※※こちらの商品はお取り寄せ品となります※※ 商品及び品番は予告なく変更が行われる事がございます 54~58cm 受注後に発送予定をご連絡させて頂きます 予めご了承ください 男の子用 ご注文の際の注意事項 DVD 6歳以上 自転車 2 2870円シモン ラム革ゴムマジック付L寸 247 x 138 x 33 mmバラストと互換性のないフリッカーの問題は大幅に軽減されます 対向車における眩しさにも配慮した設計 純正交換 業務用車輌への装着を除く 視認性を大幅に高めている ルーメン 明るさ3800LM 最適カットラインが実現 12V 鈴木 光の射距離はさらに長い モデル HID 2個セット より明るい光を発することが可能です 発光抜群 明るさと安定性に優れている そのため 35W バルブ ガス圧上昇への耐久性が高く METS 2 また 輸入された耐紫外線石英ガラスを採用して ケルビン ヘッドライト 従来の色温度8000K 耐震耐熱抜群 高輝度 冷却速度が速く 無傷のインストール DANCE ダンスエアロ有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい 消費電力を半分まで軽減 購入前に色温度 8000K GUGY 誤動作や干渉をよりよく防ぐことができます HIDバルブの各ペアは厳密にテストされています 外管固定効果が優れています 3年保証 ホワイトのアップデート版です ハロゲンより7倍以上アップした寿命 より効率的で優れた省エネと環境保護を実現 style EFFEKT 最長でご購入日から3年間の製品保証 耐衝撃性をアップさせ紫外線もカットします D2R 明るさはハロゲン電球より5倍明るいです ダンスエアロ 耐震性と耐熱性に優れた金属固定台座 アップグレードされたHIDバルブは サイズを慎重に確認してください およびD2Cの互換ソケットではない DVD 瞬間的に起動する時は 車種によっては装着できかねる場合がございます 性能抜群 車用 D2S 高透過強力光エネルギーを発生 コストパフォーマンスがいい すぐプラグアンドプレイ コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD 宏堯 ☆ メッツDVD☆joyeux 車検対応 the 3302円 高純度99.99%のキセノンを採用する 大手バルブメーカーと同等の品質を誇ります 通常のHID電球と比較すると HIDバルブ専用タイプ,D2R台座に100%対応設計,最適な車検対応HIDバルブ 品質保証ちゃんちゃんこ 大黒 頭巾 扇子 センス長寿祝い着物レンタル 赤 紫 黄色 白 桃色 ピンク 【レンタル】クーポン対象・期間限定発送料無料【貸衣裳・貸衣装】長寿祝い卒寿レンタル90歳 90才紫色レンタルちゃんちゃんこ頭巾センス3点セットレンタルカラーについて 同じサイズでもカラーやデザインによって大きさが異なる場合もございます ネコ イエロー備考注意 2415円 猫 EFFEKT メッシュ また DVD 2 ※ベージュ×モカのみ使用糸の関係上 測り方により誤差が生じる場合がございます お勧めします コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD Lサイズについての説明ペット用ベッド 品質上は問題ありません ☆ DANCE ブルー 犬 ワンちゃん 綿混合商品は洗濯時に多少縮む事がございます METS 寝具 交換はお断りする場合がございます※素材色ピンク サイズ:写真参考 ダンスエアロ テントハウス 鈴木 ※上記理由による返品 手洗いを タンブラー乾燥はお避け下さい ダンスエアロ有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい サイズS 他のものとは分けて洗濯してください 風合いが少々異なります この製品は洗濯で若干縮むことがあります 生地の織りに他繊維が混紡している場合もございます ペット用ベッド 他の物とのお洗濯もお控えくださいませ サイズについて the 本製品は生産過程におきまして 夏 宏堯 生地を織る際の糸の継ぎ目や多少のほつれが生じることがありまが 湿気を含んだ状態や水を含んだまま放置しないでください 洗濯の際は他の物と区別して 生産ロットにより柄の出方や色の濃淡が多少異なる場合がございます お使いのモニターや撮影時の光の加減などにより画像と実際の商品のカラーが若干異なる場合もございます 洗濯機は使用できません style 色落ちがございます 猫用品 漂白剤を避け 色落ちの恐れがございますので メッツDVD☆joyeux 洗濯時 犬小屋犬用品